Was ich anbiete – IFS Therapie in Thun & Steffisburg
Ich begleite Menschen mit der IFS Therapie (Internal Family Systems) in Thun und Steffisburg auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstmitgefühl und innerer Balance.
IFS ist ein moderner, tiefenwirksamer Therapieansatz, der davon ausgeht, dass wir alle aus verschiedenen inneren Anteilen bestehen – einer Art inneren Familie.
Diese Anteile haben unterschiedliche Aufgaben.
Manche schützen uns, andere tragen alte Verletzungen, wieder andere helfen uns, im Alltag zu funktionieren. In meiner Arbeit geht es nicht darum, Anteile zu „verändern“ oder loszuwerden, sondern sie zu verstehen, zu entlasten und in Einklang zu bringen.
Beginne deinen Weg zu dir selbst
In der IFS-basierten Begleitung lernst du, deiner inneren Welt achtsam zu begegnen und dich selbst besser zu verstehen. Schritt für Schritt entsteht mehr Klarheit, innere Stabilität und Vertrauen in dein eigenes inneres System.
Du lernst
Verstehen
Du lernst deine inneren Anteile bewusst wahrzunehmen
und zu verstehen.
Lösen
Du lernst innere Blockaden und
alte Muster sanft zu lösen.
Stärken
Du lernst aus deinem Selbst heraus Klarheit,
Ruhe und Orientierung zu finden.
1:1 Sitzung Online & Offline
Meine Begleitung ist sowohl vor Ort in Thun Steffisburg als auch online per Zoom möglich.
So kannst du den Raum wählen, der sich für dich gerade stimmig anfühlt, unabhängig von Ort oder Lebenssituation.
Auch online entsteht ein sicherer, tragender Rahmen, in dem tiefe innere Prozesse möglich sind. Viele Klient*innen schätzen die Flexibilität und die Möglichkeit, aus der eigenen, vertrauten Umgebung heraus zu arbeiten.
IFS kombiniert mit Hypnose
Die Verbindung von IFS und Hypnose ermöglicht einen achtsamen und zugleich vertieften Zugang zur inneren Welt. Hypnose nutze ich dabei lediglich als sanften Entspannungszustand. In dieser inneren Ruhe wird es oft leichter, mit Anteilen in Kontakt zu treten und innere Prozesse bewusst wahrzunehmen.
Der Kern der Arbeit bleibt der IFS-Prozess: das Verstehen und Entlasten innerer Anteile sowie die Stärkung des Selbst. Hypnose kann diesen Prozess unterstützen, ist jedoch kein Muss.
Ganzheitliche Begleitung statt kurzfristiger Lösungen
In meiner Arbeit geht es nicht um punktuelle Symptombehandlung, sondern um eine nachhaltige und ganzheitliche Begleitung. Mir ist wichtig, dass du genügend Zeit und Raum hast, um den IFS-Prozess wirklich zu erleben und die inneren Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
So kann Heilung auf allen Ebenen stattfinden – emotional, mental und körperlich – und sich nachhaltig in deinem Leben verankern.
Der Ablauf der Begleitung
Für neue Klient:innen beginnt die Zusammenarbeit mit einer Begleitung über mindestens fünf Sitzungen.
Diese Anfangsphase ermöglicht:
Nach dieser Einstiegsphase sind auch einzelne Sitzungen möglich – immer abgestimmt auf deine aktuellen Themen, Bedürfnisse und Lebenssituation.
Die Begleitung ist prozessorientiert, achtsam und in deinem Tempo.
Du bestimmst den Weg – ich halte den Raum.
Häufige Fragen zur IFS Begleitung
Die IFS Therapie findet vor Ort in Thun / Steffisburg statt. Genaue Informationen zum Praxisort und zur Terminvereinbarung erhältst du nach der Kontaktaufnahme.
Ja. IFS eignet sich besonders bei Ängsten, emotionalen Verletzungen, Selbstkritik, innerer Unruhe oder traumatischen Erfahrungen. Die Arbeit erfolgt sanft, ressourcenorientiert und ohne Überforderung – immer abgestimmt auf das, was für dich gerade möglich ist.
IFS ist ein Prozess, der Zeit, Vertrauen und Kontinuität braucht. Die Begleitung über mindestens fünf Sitzungen ermöglicht es, eine stabile Basis aufzubauen, innere Dynamiken wirklich zu verstehen und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu integrieren.
IFS (Internal Family Systems) ist ein moderner psychotherapeutischer Ansatz, der davon ausgeht, dass jeder Mensch aus verschiedenen inneren Anteilen besteht. In der IFS Therapie lernst du, diese Anteile aus einem Zustand von innerer Klarheit und Mitgefühl heraus wahrzunehmen, zu verstehen und zu integrieren.
Im Gegensatz zur klassischen Gesprächstherapie arbeitet IFS nicht primär kognitiv, sondern erlebnisorientiert. Symptome werden nicht als Störung betrachtet, sondern als sinnvolle Schutzmechanismen. Die Veränderung entsteht durch Beziehung, Bewusstsein und innere Präsenz – nicht durch Analyse oder Druck.
Eine Sitzung findet in einem geschützten, ruhigen Rahmen statt. Du wirst achtsam dabei begleitet, mit deinen inneren Anteilen in Kontakt zu kommen. Der Prozess ist individuell, prozessorientiert und folgt deinem Tempo. Es gibt keine festen Abläufe oder Erwartungen.
